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Diario di una dieta
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Diario alimentare giornaliero di Diario di una dieta ed. 100 giorni
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Descrizione prodotto:
Trasforma la tua alimentazione in 100 giorni con il diario alimentare giornaliero di Diario di una dieta
Scopri un nuovo modo di approcciare la tua alimentazione con il mio "Diario alimentare giornaliero". Questo diario è progettato per supportarti nel tuo percorso verso un'alimentazione consapevole e senza stress.
Il libro include:
Diario alimentare giornaliero da compilare: uno spazio dedicato a ogni pasto, dove potrai annotare le tue scelte alimentari, l’acqua bevuta, l’attività fisica svolta, l’umore, le ore di sonno e note giornaliere per monitorare i tuoi progressi.
Schede pratiche: per registrare le tue misure corporee, pianificare i pasti settimanali grazie alle frequenze di consumo suggerite dalla Dieta Mediterranea e creare liste della spesa personalizzate, rendendo l'organizzazione della tua alimentazione più semplice e divertente.
Regola 21/90: scopri questa strategia efficace per adottare abitudini salutari e affrontare la tua challenge di 100 giorni, per migliorare la tua forma fisica e mentale.
Ampio spazio per le note personali: personalizzare la tua esperienza di lettura per rileggerti durante il tuo percorso
Con un formato comodo di 15,56 x 23,50 cm e un totale di 164 pagine, ben 3 mesi di percorso, questo diario è il tuo compagno ideale per intraprendere un viaggio verso un’alimentazione sana e consapevole ma soprattutto senza stress.
Nota Importante: Questo diario è pensato come strumento di supporto e non intende sostituirsi al parere di medici, nutrizionisti o altri professionisti della salute. È sempre consigliabile consultare un esperto qualificato prima di intraprendere qualsiasi cambiamento significativo nella propria dieta o routine di allenamento.